Заменители кофе

Заменители кофе

Вы любите кофе? Пьете его по утрам, завариваете чашечку кофе во время перерыва, наслаждаетесь его ароматом вечером, во время чтения интересной книги или просмотра увлекательного фильма. Однако многим людям кофе противопоказан. Не стоит расстраиваться, если вы в их числе. Ведь существует немало продуктов, с успехом заменяющих кофе.

Шоколад

Лишь 100 граммов черного шоколада способны подарить бодрость и прекрасное настроение. Съедая на завтрак пару кусочков шоколада, вы помогаете организму вырабатывать эндорфины, наполняющие его необходимой энергией на весь день.

Холодная вода с ягодами

Многим из нас знакомо чувство жажды по утрам. Выпейте стаканчик прохладной чистой воды. Тем самым вы ускорите процесс пробуждения. А если добавить в воду несколько ягод – земляники, малины или черники, то вы улучшите тонус организма и подарите ему заряд бодрости на весь день.

Зеленый чай

Зеленый чай очень полезен для здоровья. Однако чай есть чай, и в нем, хоть и в небольшом количестве, содержится кофеин. Замените утренний кофе чашечкой зеленого чая, и вы заметите, что намного дольше остаетесь бодрыми и энергичными в течение дня.

Яйца

Как куриные, так и перепелиные яйца содержат огромное количество полезных витаминов, минералов и микроэлементов. Они наполняют организм необходимой энергией и восстанавливают жизненные силы, в том числе и после физических или умственных нагрузок.

Мясо и рыба

В них содержатся белки, которые медленно расщепляются организмом. Вырабатываемой при энергии хватает надолго, в результате чего мы дольше остаемся бодрыми, энергичными и работоспособными.

Орехи

Орехи – очень сытный и питательный продукт, помогающий поддерживать организм втонусе весь день. Лучше всего употреблять орехи утром, ведь, съеденные перед сном, они будут перерабатываться в течение всей ночи и не дадут нашему желудку нормально отдохнуть во время сна.

Йогурт

Кисломолочные продукты содержат магний, наполняющий наш организм энергией. Поэтому идеальным вариантом вместо утреннего кофе станет стаканчик йогурта. Лучше всего, если это будет натуральный йогурт без добавок. Чтобы разнообразить вкус, к нему можно добавить несколько ложек варенья или джема.

Цитрусовый сок

Свежевыжатый сок апельсина, лимона или лайма содержит огромное количество витамина C, который активизирует деятельность мозга и дарит организму жизненную энергию. При желании можно добавить в сок пару ложек сахара.

Цикорий

Этот полезный продукт обладает лечебными свойствами и при этом не содержит кофеина. Он помогает укрепить иммунитет, вывести из организма токсины, укрепляет нервы, улучшает аппетит и заряжает бодростью.

x

Это интересно

Семь причин, почему цинк для организма женщины необходим

Полнота '); Наверняка вы слышали о том, как необходим нам цинк, а особенно цинк для ...