Суповая диета поможет быстро похудеть

Суповая диета поможет быстро похудеть

Какая девушка не хочет иметь стройную фигуру, на которой даже самый простой наряд смотрится восхитительно? Однако поддержание веса в норме, особенно при отсутствии силы воли, кажется практически невыполнимой задачей. Жесткие диеты, всевозможные биодобавки и таблетки для похудения лишь усугубляют ситуацию, приводя к срывам, после которых вес лишь увеличивается. Настоящим спасением в этом случае может стать суповая диета, рассчитанная на неделю.

Наш режим и питание первым делом отражаются на нашей фигуре: поглощение калорийной пищи и сидячий образ жизни приводят к появлению лишних килограммов. Поэтому для того, чтобы похудеть, прежде всего нужно скорректировать питание и режим дня. Основой суповой диеты является жидкая пища, которая насыщает организм необходимой для жизни энергией, не «перегружая» его лишними калориями.

Длительность суповой диеты — семь дней. Супы для похудения готовятся по тем же рецептам, по каким мы готовим первые блюда в обычном меню. Секрет состоит в правильном подборе ингредиентов и использовании низкокалорийных диетических продуктов. В этом случае такой суп можно есть целый день, и при этом избавляться от лишних килограммов, абсолютно не испытывая чувства голода.

В время суповой диеты следует отказаться от жирной пищи, сладкого и мучного, газированных и алкогольных напитков.

Если все делать правильно, то за неделю благодаря суповой диете можно сбросить 5-8 килограммов.
Вот как выглядит при мерное меню суповой диеты на неделю:

1 день. Можно есть суп в неограниченном количестве, а также любые фрукты, кроме винограда и бананов. Из напитков допустимы вода, чай и кофе без сахара.

2 день. Суп без ограничений и овощи зеленого цвета — сырые, вареные или консервированные. Отказаться от кукурузы, зеленого горошка и прочих бобовых. На ужин можно съесть одну картофелину, запеченную в духовке с растительным маслом.

3 день. Суп без ограничений, любые фрукты и овощи, кроме картофеля.

4 день. Суп без ограничений, любые фрукты и овощи, исключая картофель.

5 день. Суп в любых количествах, можно в течение дня съесть немного нежирной товарной говядины и помидор.

6 день. Суп, отварная говядина и любые овощи, предпочтение отдается салатам из свежих овощей.

7 день. Суп можно дополнить рисом с овощами, а в течение дня пить свежевыжатые фруктовые соки.

x

Это интересно

Занятия йогой дома

Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все ...