Секреты красивой улыбки

Секреты красивой улыбки

Красивая улыбка поможет вам в любой ситуации. Она сможет расположить собеседника по отношению к вам, поможет помириться с любимым, поднимет настроение, поможет победить все трудности. Но для того, чтобы улыбка всегда получалась красивой и искренней, нужно приложить некоторые усилия.

Улыбка – не только признак хорошего настроения и веселого нрава. Мы улыбаемся тогда, когда мы счастливы, но возможно и обратное – поднять себе настроение с помощью улыбки. Мышцы лица посылают определенные сигналы нашему мозгу, и настроение автоматически улучшается.

В создании улыбки одновременно принимают участие около 40 лицевых мышц. А мышцы, как известно, требуют тренировки. Если мышцы предварительно не размять, красивой искренней улыбки у вас не выйдет.

Чтобы добиться красивой улыбки, рекомендуем выполнять следующие упражнения:

  1. Губы сомкнуты и слегка вытянуты вперед. Сомкнутыми кончиками губ чертите «восьмерку». Повторите упражнение несколько раз.
  2. Наберите ртом воздух, затем плотно сожмите губы. Напрягите мышцы щек и попробуйте выдохнуть воздух.
  3. Губы сложены трубочкой, рот слегка приоткрыт. Губы вытяните вперед и зафиксируйте на несколько секунд в таком положении. Затем сделайте резкий выдох и расслабьте мышцы лица.
  4. Высуньте язык и обхватите го губами. Напрягите губы на несколько секунд, затем втяните язык и расслабьте мышцы лица.
  5. Растяните губы в улыбку как можно шире. Затем верните губы в нормальное положение. Повторите упражнение несколько раз.

Эти упражнения помогут вам сделать улыбку красивой. Однако этого недостаточно. Важную роль играет также моральный настрой. У позитивно настроенных людей улыбка всегда выглядит более искренней и красивой, нежели у пессимистов. Если вы привыкли видеть во всем только негатив, постарайтесь изменить свое отношение к окружающему миру. Чаще вспоминайте приятные моменты своей жизни: смешные ситуации, произошедшие с вами или вашими знакомыми, долгожданные поездки, приятные встречи. Даже если в вашей жизни очень мало подобных ситуаций, всегда можно найти повод для радости. Приятные мысли сами собой вызовут улыбку на вашем лице – запомните этот момент и свои ощущения, и старайтесь повторять их как можно чаще.

Если улыбаться лишь губами, улыбка будет выглядеть натянутой и неестественной. Научитесь улыбаться глазами. Для этого достаточно небольшой тренировки возле зеркала. Слегка приподнятое нижнее веко и прищуренные уголки глаз в сочетании с улыбкой – и вот уже все ваше лицо светится счастьем.

Улыбку тоже лучше отрепетировать перед зеркалом. «Примерьте» на себя разные виду улыбок: удивленную, застенчивую, широкую улыбку «во весь рот», легкую усмешку. Старайтесь, чтобы каждая разновидность улыбки нравилась вам, и тогда у окружающих вас людей она будет вызывать исключительно положительные эмоции.

__________

Пора готовиться к осени! Для тех, кто придерживается самых модных тенденций, и для тех, кому по душе вечная классика: самые модные и красивые женские толстовки с надписями. Такие толстовки прекрасно подойдут к любимым джинсам и составят оригинальный ансамбль с юбкой или брюками. Спешите приобрести модные женские толстовки по привлекательной цене!

x

Это интересно

Коллекция макияжа Fifty Shades of Grey от Make Up For Ever

Вдохновившись экранизацией нашумевшего романа «Пятьдесят оттенков серого», визажисты марки Make Up For Ever создали потрясающую ...