Самая летняя диета

Дынная диета

Любимый многими летний продукт — дыня, позволяет не только насладиться прекрасным вкусом, но и избавиться от лишних килограммов. Предлагаем вам попробовать дынную диету, с помощью которой можно сбросить до 5 кг за неделю. Кроме того, дынная диета помогает очистить организм, повысить гемоглобин, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и оздоровить почки.

Ежедневное меню дынной диеты таково:

  • на завтрак следует съесть 400 г свежей дыни;
  • второй завтрак — через пару часов после первого — состоит из 200 г кефира;
  • обед состоит из 200 г отварного риса без соли и 400 г дыни. Все это можно запить стаканом зеленого чая;
  • между обедом и ужином предполагается полдник, состоящий из галетного печенья и зеленого чая;
  • на ужин можно съесть порцию салата из свежих овощей и 200 г отварного куриного или индюшиного филе или нежирной рыбы с гарниром, состоящим из 200 г отварного риса.

Как видите меню дынной диеты состоит не только из дыни. Оно довольно разнообразно, и вы не будете испытывать чувство голода во время диеты. Вместе с тем, такой рацион является сбалансированным, вследствие чего лишние килограммы исчезнут без следа.

x

Это интересно

Занятия йогой дома

Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все ...