Путешествие без приключений: как победить диарею путешественников

Любое путешествие — это новые впечатления и положительные эмоции. А если вы собираетесь впервые отправиться в другую страну, то вам обеспечено море позитива. Столько всего хочется увидеть, столько мест посетить, сделать незабываемые фотографии, насладиться неповторимыми блюдами местной кухни…

И вот, вдоволь насладившись кулинарными изысками, вы вдруг понимаете, что единственной достопримечательностью, которую вы неоднократно посетите в течение нескольких ближайших дней, является туалет вашего номера в отеле. Помимо ощущений, которые вряд ли можно назвать приятными, вас посещает страх за свое здоровье, ведь вы находитесь в чужой стране и даже не знаете к кому обратиться в экстренной ситуации. Не стоит впадать в панику, ведь с таким недугом, как диарея путешественников, вполне реально справиться своими силами.

Практически всех людей, которые впервые выезжают за границу, посещает этот недуг. И основной причиной возникновения диареи путешественников является особая кишечная палочка, живущая в организме каждого человека. Когда вы находитесь в родных краях, с привычным климатом и питанием, кишечная палочка не доставляет никакого дискомфорта, и даже наоборот, улучшает пищеварение. Однако стоит вам попасть в другую страну, где «обитает» другая разновидность кишечной палочки, местный микроорганизм в сочетании с тем, который живет в вашем организме, образует токсин, который мешает всасыванию жидкости. Вследствие этого все употребляемые жидкости и жидкая пища не выводятся из организма.

Существуют и другие, менее популярные, причины возникновения диареи в путешествии: утомительный перелет, непривычная обстановка и смена режима питания. Чтобы отдых не был испорчен таким неприятным явлением, как диарея путешественников, следует придерживаться следующих правил:

  1. Не употреблять в пищу плохо проваренное или прожаренное мясо, сырую рыбу и морепродукты, неочищенные от кожуры фрукты и овощи.
  2. Пить только газированную воду в бутылках, из соков отдавать преимущество кислым.
  3. Соблюдать правила гигиены. Даже чистую на вид посуду лучше промыть водой из бутылки. Хорошим способом очистить местную воду является использование йода или йодных таблеток, которые можно взять с собой в путешествие.
  4. Перед поездкой употребляйте побольше кисломолочных продуктов, которые укрепят микрофлору кишечника, и тогда бактериям будет сложнее нанести вред организму.

Однако даже при тщательном соблюдении всех правил, все-таки существует риск появления диареи путешественников.

Если вас постиг этот недуг, главное – не допустить обезвоживания организма. Пейте как можно больше жидкости. Можно взять с собой специальные средства от обезвоживания. Если же такого средства под рукой не оказалось, его вполне можно приготовить самостоятельно: смешать 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. соды и растворить все это в литре очищенной воды. Такая смесь не только восстановит потерю жидкости организмом, но и насытит его электролитами, которые теряются при диарее.

Конечно, изысканным вкусом такая смесь не обладает. Если пить ее совсем отвратительно, попробуйте размешать 0,5 ч. л. сахара и небольшое количество соли в стакане сока, а во втором стакане растворите в очищенной воде соду. Пейте по несколько глотков из каждого стакана поочередно.

Если же вы не имеете под рукой необходимых ингредиентов для приготовления подобного лекарства, старайтесь пить побольше сока, сладкого некрепкого чая, напитков без кофеина. Пока состояние не придет в норму, избегайте употребления молочных продуктов и твердой пищи. Лучше остановить свой выбор на вяжущих продуктах: рис, бананы, черника.

Если вы задумываетесь о том, какие лекарства взять с собой, чтобы избавиться от диареи путешественников, то это Иммодиум и Лоперамид. Употребляйте их строго по инструкции, иначе вместо диареи вас может постигнуть обратная проблема.

Существуют также народные способы избавления от диареи. Для этого вам придется подготовиться и взять с собой в путешествие некоторые натуральные средства. Например, ромашка, кора дуба, шалфей или корень ежевики, заваренные в горячей воде как чай, помогут быстро избавиться от диареи. Если же вы не подготовились заранее, то отвар из кожуры яблок, которую можно «добыть» практически в любом месте, также может помочь.

При нормальном течении болезни, она должна полностью пройти за пару дней. Если же вам не становится лучше, несмотря на все испробованные способы, лучше обратиться к врачу. Он пропишет необходимые лекарства, которые помогут быстрее справиться с болезнью.

Если же диарея сопровождается тошнотой и рвотой, а цвет стула вызывает подозрения, то следует обратиться к врачу немедленно. Ведь помимо аппендицита или колита, которые сопровождаются подобными симптомами, это может быть опасная инфекция, в лечении которой без врача не обойтись.

Соблюдайте предосторожности, берегите свое здоровье, и тогда любое путешествие пройдет без неприятностей и доставит вам лишь массу позитивных впечатлений.

x

Это интересно

Семь причин, почему цинк для организма женщины необходим

Полнота '); Наверняка вы слышали о том, как необходим нам цинк, а особенно цинк для ...