Продукты для красивого загара

Продукты для красивого загара

Принятие солнечных ванн способствует выработке кожей витамина D, который делает наши кости крепче и усиливает способности организма противостоять всевозможным вирусам и инфекциям. И, конечно же, самым приятным «бонусом» пребывания на солнце, является роскошный золотистый оттенок кожи. Употребление некоторых продуктов поможет усилить загар, сделать его ровным и красивым. О том, какое питание необходимо для красивого загара, мы расскажем в этой статье.

Морковь

Если вы планируете посещение пляжа или солярия, то очень полезно примерно за полчаса до выхода из дома выпить стакан морковного сока или съесть одну-две морковки. Этот яркий овощ усиливает солнцезащитные свойства кожи и уменьшает риск получения ожогов. Морковка защитит вашу кожу от сухости и шелушения. Статистика утверждает, что у тех, кто часто ест морковь или пьет морковный сок, загар появляется гораздо быстрее, чем у тех, кто пренебрегает этим овощем. Однако не переусердствуйте: чрезмерное употребление моркови придаст вашему загару желтоватый оттенок.

Абрикосы

Примерно таким же эффектом, как морковь, обладают абрикосы и сок из них. Достаточно съесть 200 г свежих абрикосов перед выходом на пляж, чтобы придать своей коже ровный нежный загар и сделать ее гладкой и упругой.

Дыня

Если вы не хотите превратиться в мулатку, а мечтаете о нежном, едва заметном загаре, не забывайте ежедневно съедать по 300-400 г мякоти дыни. Тогда уже через неделю вы сможете увидеть эффект. При употреблении дыни следует придерживаться основного правила: кушать ее следует отдельно от других продуктов.

Виноград

Укрепить загар и повысить его стойкость поможет красный виноград. Помимо эстетического эффекта, виноград способен защитить кожу от неблагоприятного воздействия солнечных лучей. Он повышает способность кожных покровов противостоять ультрафиолету, и значительно уменьшает риск развития заболеваний кожи.

Морепродукты

Жирные сорта рыбы, кальмары, креветки, устрицы, морская капуста, рапаны — все эти продукты не только невероятно вкусны, но и буквально напичканы селеном, который способствует укреплению загара. Для того, чтобы усилить эффект, при приготовлении блюд их морепродуктов лучше использовать не обычную а морскую соль.

x

Это интересно

Семь причин, почему цинк для организма женщины необходим

Полнота '); Наверняка вы слышали о том, как необходим нам цинк, а особенно цинк для ...