Сегодня мы продолжим наш рассказ о том, как обеспечить своей коже наилучшую защиту от солнечного излучения.

Новые секреты солнцезащитного крема (Часть 2)

Солнцезащитные средства

Первую часть статьи можно прочитать здесь.

Не так давно мы начали рассказывать о ранее не известных особенностях солнцезащитных средств. Сегодня мы продолжим наш рассказ о том, как обеспечить своей коже наилучшую защиту от солнечного излучения.

Некоторые продукты могут повысить уровень защиты

Арбуз, гуава, розовый грейпфрут и помидоры – эти плоды не только необычайно вкусны, но и богаты ликопином, который так необходим нашей коже. Мощный антиоксидант ликопин действует на кожу как солнцезащитное средство изнутри. Если съедать по 16 мг ликопина каждый день (примерно 2 чашки нарезанной мякоти арбуза) в течение 12 недель, то вредное воздействие на кожу UVA- и UVB-лучей существенно снижается. Кроме того, уменьшается риск получения солнечного ожога и повреждения клеток. Конечно, эти фрукты и овощи способны помочь солнцезащитному крему защитить нашу кожу, но не заменят его полностью. Поэтому совместно с употреблением этих продуктов следует использовать солнцезащитные средства.

Этикетки не всегда правдивы

Часто на упаковках солнцезащитных средств мы видим надписи вроде “Водостойкий” или “Защита на весь день без дополнительного нанесения”. Такие надписи как правило не всегда являются правдой. Поэтому не стоит верить тому, что написано на баночке, и лучше обновлять солнечную защиту через каждые два часа, а также после каждого купания.

Количество SPF ничего не значит

Логично предположить, что средство с SPF-30 даст нам защиту вдвое большую, чем аналогичное средство с SPF-15, а средство с SPF-100 защитит в два раза эффективнее, нежели с SPF-50. Однако это не так. Мы думаем, что защищаем себя эффективно, используя самый высокий уровень SPF, но средство с SPF-15 отфильтровывает 93% UVB-лучей, SPF-30 – 97%, SPF-50 – 98% и SPF-100 – 99%, и то только при условии, что Вы нанесете средство в достаточном количестве. Поэтому не следует поддаваться на игру чисел и покупать средство с самым высоким уровнем защиты, которое как правило стоит дороже. Если Ваша кожа склонна к обгоранию, купите средство с SPF-50 и нанесите его достаточно густо, в противном случае SPF-30 будет вполне достаточно для эффективной защиты.

Солнцезащитные средства для макияжа

Дневной увлажняющий крем и тональный крем с солнцезащитным фильтром будет эффективен в том случае, если Вы будете наносить его повторно через каждые полтора часа. Поэтому не стоит думать о дневном креме как о дополнительно средстве защиты. Гораздо эффективнее будет нанести солнцезащитный крем для лица. Точно также не стоит уповать на летний шампунь с SPF, а лучше приобрести специальные солнцезащитные средства для волос.

Витамин D не оправдывает пребывание на солнце

Витамин  D укрепляет иммунную систему, снижает риск рака молочной железы, толстой кишки, почек, яичников, а также регулирует не менее тысячи различных генов, контролирующих практически все ткани нашего организма. Для получения необходимого количества витамина D рекомендуется несколько раз в неделю находиться на солнце по 10 минут без солнцезащитного средства. Однако даже такое кратковременное солнечное облучение может нанести вред организму. Поэтому лучше получить свою норму витамина D через питание. Молоко, свежевыжатый апельсиновый сок и лосось являются прекрасными источниками витамина D. Также можно приобрести витамины или пищевые добавки и получать необходимое количество витамина D с их помощью.

x

Это интересно

Коллекция макияжа Fifty Shades of Grey от Make Up For Ever

Вдохновившись экранизацией нашумевшего романа «Пятьдесят оттенков серого», визажисты марки Make Up For Ever создали потрясающую ...