Лечение горячим песком

Ходьба по горячему песку

Лето дарит нам великолепную возможность не только отдохнуть, вдоволь поесть свежих фруктов и насладиться красотами природы, но и оздоровиться. И лучшие помощники в этом деле – солнце, воздух и вода. А если одновременно с этим у вас появляется возможность походить босиком по мягкому, горячему от солнца песку, то лечебный эффект увеличивается в несколько раз.

Еще в древние времена люди знали о волшебных свойствах горячего песка. Он использовался для лечения и для профилактики различных болезней. В большинстве случаев лечение горячим песком совмещалось с массажем и лечебной физкультурой.

Реальную пользу горячего песка могут ощутить на себе те, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря. В этом случае начинают 5-10 минут ежедневного хождения по не слишком горячему песку, и постепенно повышают температуру песка (добиться этого можно, постепенно выполняя процедуру ближе к полудню) и длительность процедуры до 30 минут. Затем так же постепенно температуру песка и длительность процедуры снижают. Для того, чтобы достичь максимального эффекта, хождение по песку следует совмещать с массажем мизинцев на ногах и подушечек мизинцев на ступне. Это поможет привести состояние мочевого пузыря в норму.

Массаж мизинца проводится так: следует сесть на стул и развернуть ступню кверху. Средним и указательным пальцами руки в течение 6-7 минут нужно аккуратно массировать подушечку под мизинцем, одновременно с тем указательным и большим пальцами другой руки массировать мизинец по всей длине. Такой массаж нужно проводить в течение месяца каждый день.

При бронхиальной астме вообще показано хождение босиком по различным поверхностям. Поэтому тем, кто страдает от этого тяжелого заболевания, следует использовать любую возможность, чтобы походить босиком: на пляже, на природе, на даче. А хождение по горячему песку в этом случае особенно эффективно. Ведь благодаря прогреванию ступней в легких происходят оздоровительные процессы и улучшается общее состояние организма.

Использование хождения по горячему песку в лечебных целях тоже имеет свои нюансы:

  1. Следует начинать с прогулок на небольшие расстояния.
  2. Даже если песок очень горячий, нужно идти медленно, чтобы обеспечить полноценный прогрев всей стопы.
  3. Время первой прогулки по песку должно не превышать двух минут.
  4. Длительность прогулки нужно увеличивать постепенно, и в конце концов довести до 20 минут.
  5. После этого так же постепенно следует сокращать время хождения до 2 минут.
  6. Общая продолжительность лечения горячим песком должна составлять 7 недель.

x

Это интересно

Семь причин, почему цинк для организма женщины необходим

Полнота '); Наверняка вы слышали о том, как необходим нам цинк, а особенно цинк для ...