Красивая кожа — легко

Красивая кожа

То, насколько хорошо выглядит наша кожа, напрямую зависит от нашего здоровья. Чем крепче здоровье, чем лучше мы заботимся о состоянии своего организма, тем красивее будет наша кожа. На состояние здоровья влияет множество различных факторов: экология, образ жизни, погода и время года и т. д. Красивая кожа не только доставляет эстетическое наслаждение, поднимает самооценку и придает уверенности в себе, но и является свидетельством крепкого здоровья. Что же нужно делать для того, чтобы наша кожа всегда была красивой?

Прежде всего, для сохранения кожи молодой и красивой, следует правильно питаться. Нашей коже просто необходимы витамины A и E. Для того, чтобы получить их в достаточном количестве, совсем не обязательно кидаться в аптеку за таблетками. Витамин A можно получить из овощей, фруктов и шпината, а витамин E – из растительного масла и орехов. Из рациона рекомендуется исключить газированные и алкогольные напитки, попкорн, сухарики, чипсы, фастфуд.

Регулярный массаж лица также полезен для кожи. Массаж улучшает кровообращение, тем самым улучшая состояние кожи. Кожа приобретает нежный цвет, становится гладкой и упругой, подтянутой и эластичной.

Помимо особенных процедур, залогом красивой кожи является полноценный здоровый сон. Он делает кожу сияющей и гладкой, убирает темные круги под глазами.

Ради красоты кожи следует пожертвовать вредными привычками. Например, отказаться от курения, которое оказывает на кожу самое негативное влияние.

x

Это интересно

Коллекция макияжа Fifty Shades of Grey от Make Up For Ever

Вдохновившись экранизацией нашумевшего романа «Пятьдесят оттенков серого», визажисты марки Make Up For Ever создали потрясающую ...