Как ухаживать за зубами и полостью рта

Как ухаживать за зубами и полостью рта

Красивые белоснежные зубы и приятный свежий запах изо рта — непременный атрибут каждого следящего за собой человека. Помимо эстетичного внешнего вида, здоровые зубы позволяют нам есть любые изысканные блюда, а правильный прикус способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Поэтому ход за зубами и полостью рта непременно должен входить в число обязательных ежедневных ритуалов.

Как же правильно ухаживать за зубами? Здоровые зубы не требуют к себе особенного внимания, и достаточно лишь уделять им совсем немного времени каждый день, чтобы очистить и обеспечить профилактику заболеваний зубов.

Ухаживать за зубами нужно с самого раннего детства. Едва у малыша появляются первые молочные зубки, родителям следует научиться ухаживать за ними, а также приучить к этому ребенка. Если уход за зубами войдет в привычку с малых лет, то впоследствии это поможет избежать множества проблем.

Обязательно нужно помнить о питании, которое позволяет укрепить детские зубы. Ребенок должен обязательно получать пищу, богатую клетчаткой. В рацион следует включить свежие фрукты и овощи, бобовые, крупы. Тщательное пережевывание пищи способствует правильному развитию челюсти, и последующему нормальному росту коренных зубов.

Ухаживать за полостью рта следует каждый день, независимо от настроения и обстоятельств. Для чистки зубов применяется щетка подходящей жесткости и зубная паста или зубной порошок. Пространство между зубами следует очищать с помощью зубной нити.

Очень полезна привычка ухаживать за зубами сразу же после приема пищи. Во время трапезы в зубах и пространствах между ними остаются мельчайшие частицы еды, которые, не будучи своевременно удаленными, начинают разлагаться и превращаются в источник размножения бактерий. Если вы не имеете возможности сразу же после еды почистить зубы, хотя бы просто прополощите рот водой.

Чистить зубы следует круговыми движениями, обрабатывая их с наружной стороны. Помимо очистки, это обеспечивает улучшение кровообращения в деснах и укрепляет их. Жевательную поверхность зубов следует обрабатывать движениями щеткой вдоль и поперек них, а с внутренней стороны зубов двигаться от корней к кончикам. Если на зубах с внутренней стороны образовался некрасивый темный налет, такая методика поможет очистить их.

Не относитесь легкомысленно к выбору зубной щетки. Подбирайте щетку с качественной щетиной, без торчащих над ее поверхностью жестких щетинок, которые могут повредить десны. Очень удобной и полезной является щетка с массажными элементами и специальной подушечкой для чистки языка.

Выбирая зубную пасту, остановитесь на той, которая не содержит SLS. Помните также и о том, что чрезмерное увлечение отбеливающими пастами может привести к повреждению эмали, поэтому использовать их постоянно не рекомендуется. Если же вы относитесь к числу приверженцев натуральности во всем, используйте вместо пасты зубной порошок. Данное средство также прекрасно очищает зубы, и при этом абсолютно не содержит вредных химических соединений.

x

Это интересно

Коллекция макияжа Fifty Shades of Grey от Make Up For Ever

Вдохновившись экранизацией нашумевшего романа «Пятьдесят оттенков серого», визажисты марки Make Up For Ever создали потрясающую ...