Каблуки и здоровье ног

Каблуки и здоровье ног

Современную девушку трудно представить без обуви на высоком каблуке. Каблуки делают любую женщину стройнее, выше и красивее. Мужские взгляды привлекают женские ножки на изящных каблуках. Однако красота требует жертв, и всем известно, насколько вредны для здоровья высокие каблуки. Но, несмотря на вред и риск, ни одна женщина не откажется приобрести  очередную пару обуви на головокружительном каблуке.

Вред каблуков на самом деле достаточно велик. Список последствий ношения каблуков начинается с относительно безобидных мозолей, целлюлита и плоскостопия и заканчивается деформацией позвоночника и даже бесплодием.

Еще одним «бонусом» к постоянному ношению обуви на высоком каблуке является ухудшение кровообращения в органах малого таза и, как следствие, женская фригидность.

Конечно, полностью отказаться от высоких каблуков в наше время практически нереально. Однако, если правильно ухаживать за ногами и ответственно подходить к выбору обуви, то можно сохранить здоровье ног и всего организма.

Покупка новой пары обуви - важное и ответственное занятиеНовую обувь лучше покупать во второй половине дня. Ближе к вечеру ноги имеют свойство отекать. Поэтому новые туфельки, купленные утром, могут оказаться малы, а вот те, которые приобрели вечером – будут в самый раз.

Каблук каблуку рознь, и стоит реально оценивать свои силы. При покупке обуйте туфли, встаньте ровно,  поднимитесь на носочки и посмотрите, какое расстояние между кончиком каблука и полом. Если оно меньше, чем 2 сантиметра, то в такой обуви вам будет очень трудно ходить.

Покупая босоножки с открытой пяткой, остановите свой выбор на тех, которые закрыты спереди – такая обувь считается безопасной и комфортной. Кроме того, нога в таких босоножках будет хорошо зафиксирована.

Покупая босоножки, внимательно смотрите, чтобы большой палец ноги не касался носка обуви. Однако и обувь на несколько размеров больше приобретать не стоит. Кроме того, в любой обуви должна быть хорошая стелька из натурального материала и удобный супинатор.

Если вы планируете ходить в обуви весь день, остановите свой выбор на паре с каблуком не выше 5 сантиметров – именно такая высота каблука не даст вашим ногам устать.

Если же вы будете время от времени снимать обувь в течение дня, то можно выбрать каблук повыше. Однако общее время ношения такой обуви за день не должно превышать 2 часов, а вечером следует обеспечить уставшим стопам соответствующий уход.

Чтобы восстановить кровообращение, делайте легкий массаж ступней. Хорошо также разминать пальцы, потягивая их на себя, а затем резко выпрямляя. Полезно сразу после того, как сняли каблуки, походить несколько минут босыми ногами по ровной поверхности.

Ванночка для ног - прекрасный способ снять усталостьВечером после дня, проведенного на каблуках, побалуйте свои стопы теплой ванночкой с целебными травами. Опустите ноги в воду и расслабьтесь на несколько минут – вы почувствуете, как усталость будто рукой сняло.

Если вы работаете за компьютером или просто сидите за столом, следите за тем, чтобы не класть ногу на ногу – это не совсем полезно. Лучше делайте под столом круговые движения стопами.

От отеков ног прекрасно поможет настой тысячелистника: залейте немного сушеной травы кипятком в пропорции 1:10. Затем остудите и процедите. Принимайте по 1/3 стакана настоя в день.

Хорошо помогает от усталости ног лед, приготовленный из отвара трав. Можно также при приготовлении такого льда добавить в воду немного лимонного сока или эфирного масла ментола. После того, как протерли стопы льдом, смажьте их питательным кремом от усталости.

Современный выбор красивой обуви на высоком каблуке и шпильке очень широк. И среди этого многообразия очень трудно не соблазниться на изящные шпильки и приобрести удобные туфли «на низком ходу». Поэтому для того, чтобы сохранить ноги здоровыми, следует правильно за ними ухаживать.

Напоследок можно сказать, что полностью плоская подошва тоже не совсем полезна. И самым оптимальным вариантом является каблук высотой от 2 до 5 сантиметров. А идеальным способом сохранить здоровье ног является поочередное использование  плоской подошвы, среднего каблука и шпильки.

x

Это интересно

Семь причин, почему цинк для организма женщины необходим

Полнота '); Наверняка вы слышали о том, как необходим нам цинк, а особенно цинк для ...