Фитнес: секреты мотивации

Фитнес: секреты мотивации

Всем известно, что занятия спортом оказывают неоценимую пользу для здоровья. Однако, даже зная обо всех преимуществах, далеко не каждая из нас может похвастаться тем, что регулярно посещает фитнес-клуб или упорно занимается дома. Ведь нужно обладать определенной силой воли, чтобы перебороть себя и сделать спортивные занятия частью своего образа жизни.

Многие девушки и женщины, недовольные своей фигурой, не спешат предпринять хотя бы малейшие усилия для улучшения ситуации. Отсутствие времени, финансов, проблемы в личной жизни – мы находим множество причин для того, чтобы ничего не делать. А если попробовать наоборот – поискать весомые причины и доводы, чтобы начать занятия? Сегодня мы расскажем о способах мотивировать себя на регулярное посещение спортивного клуба.

Наверняка среди ваших подруг и знакомых найдется такая же девушка, как вы – вроде бы и желающая пойти на фитнес, но постоянно ищущая отговорки. Почему бы вам не объединить усилия? Кроме того, что вдвоем посещать занятия намного веселее, у вас появится соревновательный элемент – сможете ли вы, при таком же количестве тренировок, сделать свое тело стройнее и красивее.

Пока ваше тело тренируется, мозги можно занять не менее полезным делом. Совершая кросс на беговой дорожке, поместите перед собой документы, с которыми давно хотели ознакомиться, а кручение педалей велотренажера вполне можно совместить с прослушиванием аудиокниги.

Домохозяйки, которым не хватает общения с окружающими, в фитнес-клубе смогут не только довести до совершенства свое тело, но и удовлетворить потребность в социальных контактах. В этом случае лучше выбирать не частного тренера, а крупный клуб со множеством различных видов тренировок. Те же, кто мечтает устроить свои личную жизнь, во время занятий в тренажерном зале могут встретить свою судьбу.

Собираясь на тренировки, приобретите красивую форму и аксессуары. Стильные кроссовки, яркие гантели и удобный коврик для йоги – все это также послужит дополнительной мотивацией. Ведь намного приятнее заниматься в окружении красивых вещей и в красивой одежде, нежели в растянутых спортивных штанах и старой футболке мужа.

С началом тренировок начните новую жизнь. Смените прическу, откажитесь от вредных привычек, по возможности больше бывайте на природе. Чаще улыбайтесь, больше общайтесь с людьми – и вскоре вы поймете, что уже не хотите отказываться от этой новой интересной жизни, непременной частью которой являются регулярные занятия фитнесом.

x

Это интересно

Занятия йогой дома

Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все ...