Фитнес на батуте — весело и полезно

fitnes-na-batute-veselo-i-polezno

Батут — не только прекрасный аттракцион, любимый многими детьми, но и прекрасный способ улучшить фигуру для взрослых. Прыгая на батуте, вы поднимете себе настроение, укрепите все группы мышц, а также нервную и сердечно-сосудистую системы.

Современный темп жизни, когда за день нам нужно успеть сделать тысячу дел и побывать во многих местах, оставляет мало времени на занятия спортом. В сочетании с питанием «на бегу» и плохой экологической ситуацией в больших городах, это не лучшим образом отражается на нашем здоровье.

Решить проблему достаточно просто. Вряд ли кто-то откажется, придя домой после трудного дня, позабавиться прыжками на батуте. С помощью этого простого приспособления, которое можно приобрести в магазине спортивных товаров, вы сможете буквально за несколько минут выполнить целый комплекс упражнений, который по эффективности равен часу занятий фитнесом.

Многие люди считают, что батут — развлечение исключительно для детей и подростков, своеобразная игровая площадка. Это суждение ошибочно: большинство взрослых людей не откажутся в перерыве между делами подурачиться на батуте, а осознание того, что такое развлечение несет огромную пользу для здоровья, является еще одним плюсом в пользу фитнеса на батуте. Что примечательно, заниматься таким видом спорта могут люди любой комплекции, ведь качественный батут способен выдержать вес до 100 кг.

Современные производители батутов предлагают изделия самого различного размера, и сегодня даже те, кто живет в небольшой квартире, имеют возможность оценить все преимущества занятий на батуте. Мини-батуты диаметром 90-140 см и высотой до 30 см требуют совсем немного свободного пространства, а в то время, когда вы не пользуетесь батутом, его можно легко убрать за шкаф или положить под кровать, предварительно сняв ножки.

С помощью фитнеса на батуте вы легко сможете сбросить лишние килограммы. 10 минут интенсивных прыжков способны по эффективности заменить часовую пешую прогулку, полчаса езды на велосипеде либо 15-минутную пробежку. Такие занятия могут стать настоящим спасением для людей, которые постоянно ограничены во времени, но хотят следить за собой и оставаться в форме.

Еще одним несомненным плюсом прыжков на батуте является то, что вы можете заниматься прямо в своем доме, в любое удобное время. Вам не придется подстраиваться под расписание спортзала, что, конечно же, очень ценно. Кроме того, для многих людей, которые стесняются своей фигуры и не могут заниматься в группе, фитнес на батуте в комфортной домашней обстановке, является наиболее приемлемым вариантом.

Приобретение домашнего мини-батута — очень эффективное вложение средств. Ведь цена такого инвентаря не слишком высока, а пользу, которую он несет вашему организму, сложно переоценить. Батут не только укрепляет ваше здоровье и улучшает фигуру, но и поднимает настроение, дарит заряд бодрости и позитива, которого так не хватает современным людям.

x

Это интересно

Занятия йогой дома

Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все ...