Диета Жизель Бундхен

Диета Жизель Бундхен

Стройные фигуры моделей всегда являются идеалом красоты и предметом зависти многих женщин, безуспешно пытающихся сбросить лишние килограммы. И хотя современные знатоки моды твердят о том, что пышные формы тоже могут быть красивыми, большинство людей стремятся стройными. Одной из обладательниц идеальной фигуры считается бразильская супермодель Жизель Бундхен.

По словам самой Жизель, красивая фигура вовсе не является результатом жестких диет или голодовки. Ее методика питания довольно щадящая и приятная, и благодаря такой системе модель спокойно может позволить себе иногда полакомиться любимыми блюдами. Жизель не скрывает своей любви к гамбургерам, пасте и ризотто, а также сытным французским тостам.

Основными продуктами рациона Жизель Бундхен является большое количество свежих фруктов и овощей, а также мясо.  В рационе обязательно присутствует завтрак, который включает чашечку кофе без сахара и молока, небольшой зерновой хлебец и пару свежих фруктов. Обед состоит из мясного или рыбного блюда, желательно низкокалорийного и нежирного, и салата из свежих овощей или гречки на гарнир. Если хочется сладкого, то можно также съесть вкусный низкокалорийный десерт. На ужин следует употреблять порцию тушеной рыбы или мяса и овощной салат. Для большего насыщения можно съесть на ужин бутерброд с твердым сыром.

Такой способ питания является для Жизель Бундхен не просто диетой, а образом жизни. Именно благодаря ему супермодель всегда выглядит великолепно. Если же перед важными съемками Жизель хочет сделать свою фигуру еще стройнее, она на несколько дней садится на несложную диету.

Такая диета включает яйцо всмятку на завтрак, и 200 г нежирного творога на обед и ужин, а также одну чашку несладкого чая в сутки. Длительность диеты составляет три дня, и за это время можно избавиться от трех килограммов избыточного веса.

Помимо специальной системы питания, Жизель Бундхен уделяет большое внимание специальным физическим упражнениям для похудения. Она регулярно ездит на велосипеде, любит играть в волейбол и занимается йогой. Такое сочетание несложной физкультуры с необременительной диетой позволяет поддерживать тело в прекрасной физической форме, при этом не отказывая себе в маленьких гастрономических слабостях.

Такая система похудения довольно разнообразна, и диетой ее можно назвать с большой натяжкой. Она позволяет сбросить лишние килограммы, не изнуряя свой организм голоданием и запретом на все любимые блюда.

Регулярные и частые занятия спортом в сочетании с системой питания Жизель Бундхен, помогут вам избавиться от лишнего веса достаточно быстро, что особо важно в преддверии праздников. Однако не стоит отчаиваться, если не потеряете в указанный срок запланированное число килограммов. Ведь обмен веществ у всех людей различен, поэтому у вас процесс похудения может проходить медленнее, или наоборот – быстрее.

Диета Жизель Бундхен, благодаря минимальному количеству ограничений и разнообразному питанию, практически не имеет противопоказаний. Однако, если вы решили всерьез заняться своим здоровьем и фигурой, перед началом такой диеты лучше проконсультироваться с врачом-диетологом. А если вы хотите в дополнение к прекрасной фигуре иметь шикарные волосы, то Шампунь Оrofluido эликсир для волос может вам в этом помочь.

x

Это интересно

Занятия йогой дома

Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все ...