Диета суповая семидневная

Новый год не за горами, и каждая девушка в волшебную новогоднюю ночь хочет выглядеть превосходно. Чтобы надеть шикарное открытое платье, фигура должна быть идеальной, а кожа – подтянутой и гладкой. Представляем вам диету, которая поможет привести тело в норму всего за неделю.

Такая семидневная суповая диета пришла к нам из США. Американские кардиологи рекомендуют такую систему питания пациентам, страдающим ожирением, чтобы подготовить их к операции. Диета помогает очистить организм и сжигает лишние калории и жир в организме.

Основой недельной диеты является особенный суп, обладающий свойством сжигать жиры. Приготовить такой суп очень просто, а употреблять его следует каждый раз, когда чувство голода напоминает о себе. Чем больше такого супа съедает человек, тем больше килограммов он в итоге теряет.

Перед тем, как приступать к такой программе похудения, нужно отказаться от некоторых продуктов:

  • жареная и жирная пища, хлебобулочные изделия;
  • сладкое, сахар и мед;
  • любые газированные напитки;
  • алкоголь.

Допускается употребление черного чая и кофе, соков из свежих фруктов и обезжиренного молока. Из мяса допускается только рыба, птица и нежирная говядина. Те, кто придерживается вегетарианского способа питания, мясные дни могут заменить на овощные, во время которых следует избегать употребления любых корнеплодов, кроме свеклы и моркови. Рекомендуется употребление сои и продуктов из нее.

Сейчас приведем рецепт супа, сжигающего жир. В его состав входят:

  • 6 средних луковиц;
  • 1 небольшой пучок сельдерея;
  • 1 средний кочан капусты;
  • 1 зеленый перец;
  • 4 помидора;
  • овощной или говяжий бульон.

Все овощи нарезать и поместить в кастрюлю с бульоном. Если нужно, долить воды, чтобы все овощи были покрыты жидкостью. Довести до кипения. Варить суп на сильном огне в течение 10 минут, затем убавить огонь и готовить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В такой суп можно добавлять соль, перец, любые специи по вкусу.

А теперь поговорим о программе диеты.

1 день

В этот день следует съесть как можно больше супа и любых фруктов, кроме бананов. Постарайтесь съесть за день не меньше 3 порций супа. Пейте несладкий кофе, чай, фруктовые соки и воду. В первый день нельзя есть мясо, рыбу и сырые овощи.

2 день

Как и в первый день диеты, необходимо 3 раза в день съесть суп, а также в течение дня можно употреблять сырые, отварные или приготовленные на пару овощи. Также можно съесть одну порцию печеного картофеля с оливковым маслом. Пить несладкий чай и кое, фруктовые соки, воду. Фрукты и мясо во второй день есть нельзя.

3 день

В этот день нужно не менее 3 раз в день съесть суп, можно употреблять любые фрукты (кроме бананов) и овощи (кроме картофеля). Нельзя есть мясо. Пить следует, как и в первые два дня, несладкие чай и кофе, воду и фруктовые соки.

4 день

В этот день уже должны быть заметны потери в весе до 2 кг. В этот день следует есть суп и 3 банана, а также выпить пару стаканов обезжиренного молока. Пить следует воду, чем больше – тем лучше. Запрещены к употреблению мясо, овощи и фрукты.

5 день

В этот день следует съесть суп 1 раз. 5 день посвящен томатам и мясу: можно съесть в течение дня 4-5 помидоров и 280 г мяса. Вегетарианцам следует заменить мясо овощами. Пейте как можно больше воды – она поможет очистить организм от кислоты, которая содержится в помидорах.

6 день

Овощной день. Можно есть овощи, кроме картофеля, в любом количестве. Особенно рекомендуется употреблять листовые овощи зеленого цвета: салат, капусту. Можно съесть немного отварного мяса, и хотя бы 1 раз за день съесть суп.

7 день

В последний день диеты разрешено употребление только овощей и коричневого риса. Пить воду и несладкие фруктовые соки.

Если строго соблюдать диету, то за неделю можно потерять 4-6 кг. Однако не стоит радоваться результату и сразу налегать на «запрещенные» продукты. Чтобы закрепить эффект, нужно стараться и дальше придерживаться сбалансированного питания. Да и организм, привыкший за неделю питаться легко и умеренно, не захочет жирной и сытной пищи.

Правильно питайтесь, сочетайте диету с занятиями спортом – и на новогодней вечеринке вы сможете появиться в самом красивом открытом платье, поражая всех своей идеальной фигурой.

x

Это интересно

Занятия йогой дома

Начать заниматься йогой в домашних условиях не просто. Если в спортзале для этого созданы все ...