Чем полезны фреши

Чем полезны фреши

Фреш – это свежий сок, выжатый из овощей, фруктов, ягод. Он великолепно утоляет жажду и обладает множеством полезных свойств. Фреш – настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов. Благодаря тому, что свежевыжатые соки прекрасно усваиваются организмом, их можно употреблять даже в лечебных целях.

Давайте поговорим о полезных свойствах самых популярных свежевыжатых соков – яблочного, грушевого и морковного.

Яблочный фреш

Сок, полученный из яблок, содержит витамины A, B и C, фолиевую кислоту и биотин, а также фосфор, медь, железо и другие минералы. Яблочный фреш настоятельно рекомендуется употреблять людям, страдающим мочекаменной болезнью. Полезен он и при запорах, и при заболеваниях печени.

Сок из свежих яблок содержит в огромном количестве энзимы, и помогает лучше переваривать пищу. Благодаря тому, что в спелых яблоках содержатся такие необходимые организму антиоксиданты, диетологи советуют употреблять яблочный фреш ежедневно, особенно в пожилом возрасте.

Если регулярно употреблять свежевыжатый яблочный сок, то вы вскоре заметите значительные улучшения состояния ногтей, волос и кожи. Также этот сок способствует укреплению защитных систем организма, и очень полезен при простуде. Полезно пить яблочный фреш и людям, которые страдают пневмонией и атеросклерозом.

Однако, несмотря на все полезные свойства, пить яблочный сок можно далеко не всем людям. Он противопоказан, например, при заболеваниях, связанных с работой желудка и кишечника.

Если у вас не имеется противопоказаний к употреблению яблочного сока, то следует помнить, что даже его неправильное приготовление может навредить здоровью. Прежде всего, следите, чтобы сок был приготовлен исключительно из спелых и неиспорченных яблок. А выпивать его нужно сразу же, как только он приготовлен – иначе сок потеряет все свои волшебные свойства.

Грушевый фреш

В нем содержится природный сахар и клетчатка. Именно поэтому грушевый сок так любят те, кто тщательно контролирует свой вес. Употребляя сок из свежих груш ежедневно, вы улучшите работу пищеварительной системы и заставите свой кишечник работать как часы. В грушевом фреше содержатся витамины A, B, C и PP.

Замечательным свойством сока из груш является его способность к очищению нашего организма от токсинов, способность выводить из него тяжелые металлы. Грушевый сок обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, он великолепно обезболивает. Этот напиток настоятельно рекомендуется употреблять людям с заболеваниями мочеполовой системы, а также в период стрессов и депрессий, при слабости, переутомлении, головокружении, болезнях сердца.

Морковный фреш

Не менее полезен для здоровья и сок из яркого оранжевого овоща – морковки. В нем содержатся витамины C, K, P и множество других полезных веществ. Благодаря богатому спектру витаминов и микроэлементов, морковный сок можно без преувеличения назвать поливитаминным.

Он улучшает состояние кожи, избавляет от кожных заболеваний, улучшает зрение и укрепляет иммунитет. Чрезвычайно полезен морковный фреш в период беременности и кормления грудью, ведь он содержит кальций, необходимый как маме, так и малышу.

Морковный фреш, как и яблочный, следует выпивать сразу же, как только он приготовлен. Ведь в нем содержится огромное количество кератина, который, контактируя с воздухом, быстро теряет свои свойства.

Людям, у которых наблюдаются неполадки в функционировании кишечника и желудка, а также тем, кто болеет сахарным диабетом, следует подходить к употреблению морковного фреша с осторожностью. Лучше перед тем, как начинать активно употреблять сок моркови, проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы не нанести вреда здоровью.

x

Это интересно

Семь причин, почему цинк для организма женщины необходим

Полнота '); Наверняка вы слышали о том, как необходим нам цинк, а особенно цинк для ...