Здоровье

Питание и витамины

Для того, чтобы сохранять крепкое здоровье, необходимо правильно и сбалансировано питаться, получая с пищей все необходимые организму полезные вещества. Ведь даже малейший недостаток того или иного витамина способен вызвать плохое самочувствие и болезни. Чтобы всегда чувствовать себя наилучшим образом, следует употреблять в пищу богатые витаминами продукты. Чтобы укрепить зубы, кости и соединительные ткани организма, а также для повышения иммунитета, крайне ...

Читать далее »

Целебные свойства брусники

Этот вечнозеленый кустарник, густо обсыпанный мелкими красными ягодами, принадлежит к семейству вересковых. С самых давних времен человеку известны и широко используются полезные свойства брусники. Следует отметить, что целебным эффектом обладают не только ягод брусники, но и листья. Брусника растет преимущественно в Европейской части России, в Сибири и на Кавказе. Кустарник цветет в начале лета мелкими цветами нежно-розового оттенка, и пользуется ...

Читать далее »

Как лечить герпес на губах

Мы привыкли называть эти неприятные и не слишком-то эстетичные пузырьки на губах простудой. На самом же деле, к простудным заболеваниям герпес не имеет никакого отношения. Причиной его возникновения является особый вирус, который присутствует в организме многих людей, и до поры до времени никак себя не проявляет. А при возникновении некоторых соматических заболеваний, стрессе или ослаблении иммунитета, провоцирует появление на губах ...

Читать далее »

ПМС: как улучшить самочувствие

Отеки ног и рук, неприятные ощущения в нижней части живота, тяжесть и боль в груди, плохое настроение и раздражительность – предменструальный синдром налицо. За несколько дней до начала менструации многие девушки становятся без причины грустными или наоборот – агрессивными, наступает вялость и апатия без особой причины. Однако не все дамы страдают от ПМС. Некоторые из них остаются по-прежнему энергичными, могут ...

Читать далее »

Как укрепить иммунитет осенью

Чтобы избежать опасных зимних эпидемий гриппа и простуды, а также избежать следующего за ними весеннего авитаминоза, нужно укреплять иммунитет. Начинать заботиться от укреплении иммунитета рекомендуется уже с начала осени, чтобы к наступлению первых заморозков быть во всеоружии. Прежде всего, следует пересмотреть свое питание. Для того, чтобы укрепить иммунитет, рацион должен быть полноценным, насыщенными по максимуму витаминами и полезными веществами. Постарайтесь ...

Читать далее »

Путь к здоровому питанию

Мы едим слишком много красного мяса и полуфабрикатов, а также фаст-фуда и сладостей. Такое питание вредно для нашего здоровья и не лучшим образом сказывается на нашем самочувствии. Диетологи в один голос твердят о пользе свежих овощей, советуют свести к минимуму количество потребляемого мяса, а от белого сахара и вовсе отказаться. Однако внести радикальные изменения в системе питания очень сложно, и ...

Читать далее »

Как победить осеннюю депрессию

Яркое лето с его сочными красками, длинными днями и ясной солнечной погодой сменилось хмурой осенней погодой, холодами и слякотью. Природа увядает, а настроение неизбежно портится, исчезает сон и аппетит, нападает безразличие ко всему. Налицо все симптомы осенней депрессии. Однако не стоит тратить драгоценные минуты своей жизни на хандру и плохое настроение, ведь победить осеннюю депрессию совсем не сложно. Серость за ...

Читать далее »

Как быстро заснуть

К концу дня вы чувствуете себя, словно выжатый лимон и в голове царит лишь одна мысль — как бы поскорее добраться до кровати и предаться долгожданному сну. Но, оказавшись в постели, вы никак не можете заснуть, и еще долго ворочаетесь, прокручиваете в голове события прошедшего дня. строите планы на завтра… Знакомая ситуация? Чтобы быстро заснуть, воспользуйтесь следующими простыми, но эффективными ...

Читать далее »

Польза белого чая

Белым чаем называют самые молодые чайные листочки, хрупкие и нежные, с белыми ворсинками по краям. Все листики для создания белого чая собираются вручную, и для того, чтобы получить килограмм готового сухого чая, нужно собрать около 100 тысяч таких листочков. Существует также более простой сорт белого чая — верхняя типса. Для его получения берутся верхние листочки, ворсинки на которых появляются только ...

Читать далее »

Когда нужно принимать успокоительное

Современная жизнь напряженная и наполнена множеством стрессовых ситуаций. В результате постоянного нервного напряжения, у человека появляются симптомы, которые очень сложно победить самостоятельно: бессонница, тревожность, раздражительность и т. д. В этом случае на помощь приходят успокоительные лекарства. Они могут быть в виде антибиотиков или натуральные. И если первые не следует принимать без назначения врача, то вторые вполне способны решить повседневные проблемы ...

Читать далее »